鬱と睡眠 睡眠の質を上げる方法 鬱と睡眠 だいぶ体調も良くなってきて働けるようになってきたが、良い睡眠がとれてるとは言えない。薬を飲んで寝ても3時間くらいで目が覚める。早すぎるので何とかもう少し寝られないかベッドで格闘する。すると今度は5時それ…