発達障害だっていいじゃない  ~カサンドラに花束を~

発達障害(自閉症スペクトラム)ADHD LD カサンドラ症候群 でも大丈夫!

2021-10-17から1日間の記事一覧

鬱と睡眠

鬱と睡眠 睡眠の質を上げる方法 鬱と睡眠 だいぶ体調も良くなってきて働けるようになってきたが、良い睡眠がとれてるとは言えない。薬を飲んで寝ても3時間くらいで目が覚める。早すぎるので何とかもう少し寝られないかベッドで格闘する。すると今度は5時それ…